Ricapitolazione sciamanica

[ulalume81]

Ciao ragazzi,
in questi giorni (proprio a partire da un post trovato qui dentro), mi sono interessato alla ricapitolazione.
Sicuramente da una vita, ed è qui il mio problema maggiore (e anche quello per cui mi sono ammalato) riguarda proprio la ripetizione di situazioni relazionali che provengono dall'infanzia.
Nonostantea psicoterapia, il problema non si risolve, anzi negli anni è peggiorato, e spesso mi sono ritrovato in situazioni così terribili da pensare al peggio.
Ora parlano molto di tecniche emdr, ma ad istinto non le sento "per me".
Sono invece da sempre stato attratto dallo sciamanesimo, per quanto in Italia di circoli sciamanici non mi fidi molto, temo che la maggior parte siano solo a scopo di lucro, e comunque non con veri sciamani. (Un'eccezione è stata a 16 anni, quando un indiano del nord america era sceso nella mia città, e ad un piccolo raduno in cui eravamo in quattro, ha suonato i tamburi per circa 40 minuti, sono entrato in uno stato di semi trance e ad un certo punto ho visto un'antilope correre e, per quanto non avessi detto nulla dopo, l'indiano mi ha poi donato un sasso in un sacchetto da portare al collo, proprio con un'antilope dipinta).
Vorrei appunto lavorare su questioni traumatiche, perché mi stanno distruggendo la vita, e parte l'hanno già distrutta.
Chi di voi sa qualcosa riguardo la ricapitolazione? Pensate possa essere praticata da soli o è necessaria una guida? Immagino sia necessaria una guida. Il punto è: dove e come trovarla?

[ildruido]

ciao @ulalume81 da leggere ti posso suggerire:
la via dello sciamano di m. harner
l autore è un antropologo che è diventato un vero sciamano e ha portato lo sciamanesimo in occidente come metodo di cura

[ulalume81]

ciao @ulalume81 da leggere ti posso suggerire:
la via dello sciamano di m. harner
l autore è un antropologo che è diventato un vero sciamano e ha portato lo sciamanesimo in occidente come metodo di cura

Grazie, @ildruido!

[Dylan]

Ciao ragazzi,
in questi giorni (proprio a partire da un post trovato qui dentro), mi sono interessato alla ricapitolazione.
Sicuramente da una vita, ed è qui il mio problema maggiore (e anche quello per cui mi sono ammalato) riguarda proprio la ripetizione di situazioni relazionali che provengono dall'infanzia.
Nonostantea psicoterapia, il problema non si risolve, anzi negli anni è peggiorato, e spesso mi sono ritrovato in situazioni così terribili da pensare al peggio.
Ora parlano molto di tecniche emdr, ma ad istinto non le sento "per me".
Sono invece da sempre stato attratto dallo sciamanesimo, per quanto in Italia di circoli sciamanici non mi fidi molto, temo che la maggior parte siano solo a scopo di lucro, e comunque non con veri sciamani. (Un'eccezione è stata a 16 anni, quando un indiano del nord america era sceso nella mia città, e ad un piccolo raduno in cui eravamo in quattro, ha suonato i tamburi per circa 40 minuti, sono entrato in uno stato di semi trance e ad un certo punto ho visto un'antilope correre e, per quanto non avessi detto nulla dopo, l'indiano mi ha poi donato un sasso in un sacchetto da portare al collo, proprio con un'antilope dipinta).
Vorrei appunto lavorare su questioni traumatiche, perché mi stanno distruggendo la vita, e parte l'hanno già distrutta.
Chi di voi sa qualcosa riguardo la ricapitolazione? Pensate possa essere praticata da soli o è necessaria una guida? Immagino sia necessaria una guida. Il punto è: dove e come trovarla?

Ciao. Prova anche a cambiare prospettiva. Le cose che avvengono nella vita di tutti i giorni sono il risultato di ciò che noi siamo e siamo stati. Capisco benissimo l'idea di risolvere un trauma che va a condizionare la nostra vita presente, ma finché si ragiona sulla base di questa premessa ci si toglie dalla responsabilità attiva che in primo luogo abbiamo noi stessi nei confronti degli accadimenti della nostra vita.
Per non dilungarmi troppo ti consiglio anche io un libro, che oltre a spiegarti un po' come funzionano questi meccanismi, ti dà delle buone tecniche di lavoro: "Frammenti di un insegnamento sconosciuto" P.D. Ouspensky.

[Abeja G.]

Bella storia, @ulalume81, mi hai appassionato!!

Io di ricapitolazione conosco il pensiero tolteco di Castaneda ripreso da Paolo Coelho, forse si può riassumere così: liberarsi dalla propria storia personale (e crearne di nuove): ripetendola, ripetendola, ripetendola e ripetendola, sempre con nuovi, nuovi e nuovi particolari, per liberarsene.

[ulalume81]

@Abeja G. @Dylan
il guaio è che qui si tratta di abusi psicologici (e da bambino anche di un altro tipo). Avendo già ripetuto troppe volte perché senza accorgermene vado proprio in quelle zone verso persone ritraumatizzanti, io se ripeto ancora, più che ricapitolare mi sfascio...

Quando intendo ptsd parlo di stati shok, terrore, flashback. Raga è roba pesante. Per questo vorrei tanto poter trovare un modo per ricapitolare ma non ripetendo (a meno che tu, @Abeja G. per ripetizione non intenda ripetizione mentale. Ma anche in quel caso, come si fa a rivivere i traumi così grossi senza il rischio di uscire di testa?

[Abeja G.]

Quando intendo ptsd parlo di stati shok, terrore, flashback. Raga è roba pesante. Per questo vorrei tanto poter trovare un modo per ricapitolare ma non ripetendo (a meno che tu, @Abeja G. per ripetizione non intenda ripetizione mentale. Ma anche in quel caso, come si fa a rivivere i traumi così grossi senza il rischio di uscire di testa?

Con una respirazione consapevole. = )

[ulalume81]

Quando intendo ptsd parlo di stati shok, terrore, flashback. Raga è roba pesante. Per questo vorrei tanto poter trovare un modo per ricapitolare ma non ripetendo (a meno che tu, @Abeja G. per ripetizione non intenda ripetizione mentale. Ma anche in quel caso, come si fa a rivivere i traumi così grossi senza il rischio di uscire di testa?

Con una respirazione consapevole. = )

Ah ok @Abeja G. temevo mi invitassi a ripetere i traumi nel reale! No perché ho già dato in termini di ripetizione

[ulalume81]

Cercherò testi specifici di Casteneda

[Abeja G.]

Cercherò testi specifici di Casteneda

VIAGGIO A IXTLAN – CARLOS CASTANEDA – 1972
https://ixtlancastaneda.net/cancellazio ... personale/

[ulalume81]

Cercherò testi specifici di Casteneda

VIAGGIO A IXTLAN – CARLOS CASTANEDA – 1972
https://ixtlancastaneda.net/cancellazio ... personale/

Grazie, Abeja!

[Abeja G.]

Cercherò testi specifici di Casteneda

VIAGGIO A IXTLAN – CARLOS CASTANEDA – 1972
https://ixtlancastaneda.net/cancellazio ... personale/

Grazie, Abeja!

Prego!!

[Abeja G.]

ciao @ulalume81 da leggere ti posso suggerire:
la via dello sciamano di m. harner
l autore è un antropologo che è diventato un vero sciamano e ha portato lo sciamanesimo in occidente come metodo di cura

Leggevo da Amazon:
[...] Senza l'uso di sostanze psicotrope, attraverso semplici metodi ed esercizi messi a punto per raggiungere uno stato alterato di coscienza, il lettore potrà conseguire un profondo equilibrio interiore, il benessere fisico e una piena spiritualità. Queste tecniche di introduzione allo sciamanismo possono essere praticate sia individualmente che in gruppo; [...]

Prima che io divori questo libro, tu lo hai comprato? Conosci queste tecniche? Magari potresti riportarne alcune citando autore e casa editrice!!!

[ildruido]

si, una che mi ricordo: con un ritmo di tamburi ben impostato (nel libro spiega meglio il tipo di ritmo necessario) si chiudono gli occhi e ci si cala mentalmente in un pozzo profondissimo; alla fine di questo pozzo c'è una porta, bisogna entrare dentro e scoprire cosa c'è dall'altra parte!
Questo è uno, sono tutte esperienze mentali da fare con i tamburi. detto questo all'inizio del libro il tipo descrive un esperienza molto molto potente con l'aya che gli ha cambiato la vita e introdotto a queste cose, senza di quello ai voglia a cercà nei pozzi lol

[Abeja G.]

Grazie, @ildruido, se lo sciamano spiega anche il ritmo del tamburo da utilizzare, non resta che costruircene uno!! = ]

[Abeja G.]

si, una che mi ricordo: con un ritmo di tamburi ben impostato (nel libro spiega meglio il tipo di ritmo necessario) si chiudono gli occhi e ci si cala mentalmente in un pozzo profondissimo; alla fine di questo pozzo c'è una porta, bisogna entrare dentro e scoprire cosa c'è dall'altra parte!

Assomiglia alle psicologia delle Gestalt: https://it.m.wikipedia.org/wiki/Psicolo ... la_Gestalt

Una volta a Barcellona, durante una lezione di Gestalt, la maestra ci faceva visualizzare questo esercizio:

Scegli una posizione comoda
Rilassati
Concentrati sul respiro
Chiudi gli occhi
Visualizza un castello con delle scale
Salile
Davanti a te c'è una porta: aprila. Cosa vedi?