Pareri&Consigli stack lavoro
Inviato: lun mag 17, 2021 7:32 pm
Buonasera amici psiconauti,
gradirei un vostro parere sul mio attuale stack che utilizzo come supplemento durante la mia giornata-tipo.
Premetto che il mio lavoro è di tipo totalmente intellettuale (settore legale di una multinazionale) e mi trovo a dover gestire
complessità e pressioni di vario genere, quindi la mia intenzione è quella trovare un mix di supplementi che supporti concentrazione e memoria ma anche umore dato che nel mio lavoro è fondamentale l'aspetto relazionale.
Ho 35 anni, 1,77 x 75kg.
Il mio stack è:
su base quotidiana
350-500 mg di caffeina distribuita tra le 7AM e le 16PM, di cui 200mg capsula caffeina anidra ed il resto caffe espresso e filter.
600 mg L-Teanina
5gx2 Bacopa (decotto, appena sveglio e verso le 19)
800 mg estratto di The Verde titolato al 40% in EGCG
Per uso spot ho l'estratto di mucuna pruriens 10:1 del nostro sponsor di cui ho provato recentemente ad assumere un quantitativo giornaliero di 600-700 mg ed ho notato uno spiccato aumento dell'aggressività.
Ho anche provato spot la Rodiola (circa un grammo al giorno in due assunzioni dopo i pasti) ed è un supplemento che mi interessa approfondire.
Solo come jolly per le giornate difficili (notti insonni o - ormai rarissimi - risvegli con postumi) mi tengo la possibilità di giocarmi 200 mg di Provigil regolarmente prescritto e sono orientato a non usarlo diversamente.
Sono orientato ad andare verso una drastica diminuzione della dose quotidiana di caffeina, al netto del piacere di bersi due tazze di caffè al giorno a cui non vorrei rinunciare per ragioni puramente edonistiche. Mi sono reso conto che è una sostanza poco efficiente per la mia esigenza, a me serve qualcosa che supporti calma e concentrazione (temo un po' il side effect del mucuna pruriens da questo punto di vista).
Sono convinto e motivato di poter scalare la dose di caffeina in relativamente poco tempo, ascolterei con piacere vostri pareri e consigli sul mio stack e su come, secondo voi, potrei integrarlo eliminando quasi tutta quella caffeina
gradirei un vostro parere sul mio attuale stack che utilizzo come supplemento durante la mia giornata-tipo.
Premetto che il mio lavoro è di tipo totalmente intellettuale (settore legale di una multinazionale) e mi trovo a dover gestire
complessità e pressioni di vario genere, quindi la mia intenzione è quella trovare un mix di supplementi che supporti concentrazione e memoria ma anche umore dato che nel mio lavoro è fondamentale l'aspetto relazionale.
Ho 35 anni, 1,77 x 75kg.
Il mio stack è:
su base quotidiana
350-500 mg di caffeina distribuita tra le 7AM e le 16PM, di cui 200mg capsula caffeina anidra ed il resto caffe espresso e filter.
600 mg L-Teanina
5gx2 Bacopa (decotto, appena sveglio e verso le 19)
800 mg estratto di The Verde titolato al 40% in EGCG
Per uso spot ho l'estratto di mucuna pruriens 10:1 del nostro sponsor di cui ho provato recentemente ad assumere un quantitativo giornaliero di 600-700 mg ed ho notato uno spiccato aumento dell'aggressività.
Ho anche provato spot la Rodiola (circa un grammo al giorno in due assunzioni dopo i pasti) ed è un supplemento che mi interessa approfondire.
Solo come jolly per le giornate difficili (notti insonni o - ormai rarissimi - risvegli con postumi) mi tengo la possibilità di giocarmi 200 mg di Provigil regolarmente prescritto e sono orientato a non usarlo diversamente.
Sono orientato ad andare verso una drastica diminuzione della dose quotidiana di caffeina, al netto del piacere di bersi due tazze di caffè al giorno a cui non vorrei rinunciare per ragioni puramente edonistiche. Mi sono reso conto che è una sostanza poco efficiente per la mia esigenza, a me serve qualcosa che supporti calma e concentrazione (temo un po' il side effect del mucuna pruriens da questo punto di vista).
Sono convinto e motivato di poter scalare la dose di caffeina in relativamente poco tempo, ascolterei con piacere vostri pareri e consigli sul mio stack e su come, secondo voi, potrei integrarlo eliminando quasi tutta quella caffeina